La vuelta a la oficina: por qué te duele el brazo al usar el ratón
Reincorporarse a la vida laboral tras una mastectomía o tumorectomía es un gran paso hacia la normalidad. Sin embargo, a veces se hace muy incómodo
El reto de peinarse o lavarte el pelo: la importancia de la rotación de tu hombro
Esta es una de las frustraciones más comunes y desesperantes que escuchamos en la clínica cuando las pacientes vuelven a su vida diaria
Volver a dormir del tirón: cómo colocar tu brazo para que la noche no sea un suplicio
Tener en cuenta esto te ayudará a volver a dormir del tirón.
Volver a las tareas de casa: equilibrio entre autonomía y equipo
Es importante que exista una conexión entre que podemos hacer en cada momento y como estamos entrenando.
¿Por qué «moverse» no es suficiente? El ejercicio va mucho más allá
¿Por qué no basta con «moverse» tras la cirugía de mama? La dosificación es la clave de tu recuperación.
Volver a conducir tras la cirugía: Detalles importantes para hacerlo bien
¿Echas de menos tu independencia? te contamos detalles importantes y necesarios para volver a conducir tras la operación de mama sin riesgos.
La ducha y el armario: consejos para tu higiene y vestimenta sin dolor
¿Te preocupa cómo ducharte o vestirte tras la operación de mama? Algunos consejos prácticos sobre ropa, higiene y movimientos seguros para recuperar tu rutina sin dolor.