Te invitamos a usar nuestra calculadora. Solo necesitas los datos de tu última prueba de dinamometría (en kilos) y tu edad. Recuerda que el objetivo no es ser una atleta de élite, sino recuperar la autonomía y la salud para disfrutar de tu día a día con total seguridad.
Volver a dormir del tirón: cómo colocar tu brazo para que la noche no sea un suplicio
Tener en cuenta esto te ayudará a volver a dormir del tirón.