¿Mi entrenamiento de hombro es distinto si he tenido cáncer de mama o no?
Cabría preguntarse: ¿es realmente tan distinto intervenir con ejercicio en un hombro tras un cáncer que hacerlo por cualquier otra causa traumatológica?
Evalúa tu fuerza manual
Te invitamos a usar nuestra calculadora. Solo necesitas los datos de tu última prueba de dinamometría (en kilos) y tu edad. Recuerda que el objetivo no es ser una atleta de élite, sino recuperar la autonomía y la salud para disfrutar de tu día a día con total seguridad.
Dinamometria Manual en Cáncer de Mama. Informe técnico
Un texto muy valioso para profesionales que quieren comprender y aplicar mejor la medida de fuerza manual en mujeres con cirugías de cáncer de mama
Cuestionario DASH
Realiza el cuestionario Online y conoce el impacto que tiene tu cirugía
La vuelta a la oficina: por qué te duele el brazo al usar el ratón
Reincorporarse a la vida laboral tras una mastectomía o tumorectomía es un gran paso hacia la normalidad. Sin embargo, a veces se hace muy incómodo
El reto de peinarse o lavarte el pelo: la importancia de la rotación de tu hombro
Esta es una de las frustraciones más comunes y desesperantes que escuchamos en la clínica cuando las pacientes vuelven a su vida diaria
¿Sientes que tu brazo ha perdido toda la fuerza? Por qué la cirugía «desconecta» tus músculos.
¿Sientes que tu brazo ha perdido su fuerza y te cuesta levantar hasta un vaso de agua?
¿Sientes que la cicatriz te «tira» por dentro? El problema de las adherencias
Hoy quiero hablarte de lo que ocurre bajo tu piel una vez que la herida externa ha cerrado: las famosas adherencias cicatriciales
¿Te duele más el cuello y la espalda que la propia cicatriz?
¿Sientes el trapecio como una piedra y dolor en las cervicales tras la cirugía de mama? La postura de protección sobrecarga tu espalda
Volver a dormir del tirón: cómo colocar tu brazo para que la noche no sea un suplicio
Tener en cuenta esto te ayudará a volver a dormir del tirón.